Thérapie Cognitivo-Comportementale : Transformer ses pensées pour mieux vivre
"Quand j’ai appris à m’aimer… j’ai appris que dans toutes les circonstances, j’étais à ma place."
Kim Mc Millen
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche puissante pour apaiser le « petit hamster dans la tête » et comprendre les 5 blessures de l’âme. Cette thérapie se concentre sur les problèmes actuels de la personne tout en explorant leurs causes historiques.
La TCC met l’accent sur la cognition, c’est-à-dire sur les pensées et croyances erronées ou négatives que l’individu peut avoir sur lui-même. En modifiant ces schémas de pensée, il devient possible de changer la façon dont on perçoit le monde et de vivre une vie plus équilibrée.
